I dag tog jag det lugnt på förmiddagen och läste tidnigar.

Jag får lite Allas veckotidning ibland av min syster och det är kul

för jag gillar verkligen den tidningen.

Det finns mycket bra recept som jag brukar testa.

Sedan hittar man bra tips ibland och här är ett.

Mikropausa för syns skull

Håll koll både på synen och hur du arbetar framför datorn,

då kanske du slipper jobbiga ögonproblem.

Ta pauser ofta

Små micropauser räcker,huvudsaken är att du tittar på något annat än dataskärmen ett litet tag.

Sitt inte heller i direkt solljus

Låt inte solen reflektera i datorskärmen.Se till att ha bra allmän ljus.

Skaffa glasögon om du är 40 plus

Det avlastar ögats muskler om du har så kallad dold skelning.

Tänk på att datorskärmen ska vara placerad mellan 50-70 cm från ögat

Om du har en bärbar dator koppla gärna in en större skärm.

Ställ dig på en höjd och låt blicken sväva fritt ut mot horisonten

Det mår både du och ögonen bra av.

Gympa för trötta ögon

Blinka ordentligt 5-10 gånger

När du konsentrear dig på datorn blinkar du mer sällan och ögonen torkas ut och blir tötta och irriterade.

Rör ögonen uppåt neråt några gånger

Åt höger och vänster,diagonalt åt höger och vänster.Rulla medsols 10 varv och sedan motsols.

Sätt ena pekfingret tio centimeter framför näsan

Flytta fingret längre bort och närmare, följ med blicken.

Sedan flytta blicken ut i rummet till ett avlägset hörn.

Tillbaka med fingret och upprepa i snabb takt.

Detta ställer om ögats skärpa.

Gnugga handflatorna tills de blir varma.

Luta armbågarna mot underlag och vila ögonen lätt mot de varma handflatorna.

Blunda och slappna av i ca 30 sekunder.

Ögomgymnastiken är verkligen värd att testas.

Ha en bra dag kram U-B

I dag är det måndag och Håkan är ledig för han jobbade i lördags.

Dom har infört nya arbetstider och nu jobbar han var tredje helg och då får han ledigt söndag och måndag.

Vi passade på att åka till lite olika affärer och titta.

Dom har redan tagit fram tomtar och adventsstjärnor och lite annat.

Vi hittade en fin lykta och ett gravljus med batteri som räcker 100 timmar.

Det är toppen för det blåser ganska mycket vid graven så då behöver vi inte gå dit så ofta för titta om det blåst ut.

Sedan köpte jag ett tomtepar som var väldigt söta och så blev det en del ljus.

På Plantagen köpte vi några nya gröna växter bla. en kaffeplanta som jag velat ha ganska länge.

Nu blev det lite fylligare i köksfönstet så jag är helt nöjd.

Nu har Håkan beställt klippnig av håret av mig så det är bara att sätta igång.

Ha en bra dag kram U-B

I dag ska jag åka till mamma igen.

Tänkte jag ska få träffa sköterskan som lägger om bensåret.

Jag förstår inte varför såret aldrig läker dom har gått där sedan maj månad.

Mamma lider av det och blir mer begränsad än tidigare.

Förut åkte jag färdtjänst och handlade med henne men nu handlar jag själv

och cyklar dit med det.

Hon saknar att få just den stunden att komma ut och se lite annat omkring sig.

Nu har jag lagat lite mat som jag ska ta med mig hoppas mamma blir glad.

Jag tänker äta med henne i dag för det gillar hon.

Vädret ser lite trist ut men löven är vackra på träden.    

Nypon i Årstaparken där jag brukar promenera när jag går min runda med stavarna.

Trevlig helg önskar jag er mina vänner kram U-B

I dag var jag tidigt uppe

Meningen var att min syster och jag skulle åka och titta på en vinterjacka till henne.

Hon skulle vara ledig men så blev det inte klockan åtta ringde hon och sa att hon måste jobba.

Så då bestämde jag mig för att åka själv.

Nu åkte jag först med lite papper till en kollonilott  kompis för jag hade gjort en ny telefonlista på oss som har lotter.Men hon var inte hemma så jag lag dom i påstlådan i stället.

Sedan fortsatte jag till OBS i Gränby som nu har allt vad man kan önska sig.

Jag var lite tidig så det var bara mataffärerna som var öppna så jag gick och tittade efter strömming.

Men det fanns ingen så jag köpte djupfryst torsk i stället.

Jag fick 3 st 400 gr paket för 85 kronor det var jättebra.

Sedan öppnade resten av affärerna och då tänkte jag att jag skulle leta efter en vintermössa.

Men det fanns ingen som jag tyckte var bättre en dom jag redan har.

Så i stället gick jag i på Dea det är en av mina favort affärer.

Dom kör med 2 st tröjor till ett lägre pris och det gäller både på Tjocka vintertröjor och tunnare tröjor

Här är mitt köp för idag.

Den gräddfärgade är skuren under bysten och lite vid neråt.

Den plommonfärgade är lätt utställd.

Hoppas det syns lite hur fina dom är.Jag har hängt dom mot garderoberna i sovrumet

och dom har aprikos färg kanske inte den bästa bakgrunden precis.

Men jag är väldigt nöjd över priset på dom 250 kronor för båda.

Jag tror jag ska ha den gräddfärgade när vi ska uppvakta en vän som fyller 60 år snart.

Nu ska jag gjöra något gott av fisken för i morgon ska jag till mamma igen

och då ska jag bjuda henne på den.

Det blir väl en hel dag där så då är det bra att maten är klar och bara att värma.

Ha en bra dag kram U-B

I dag har jag bestämt mig för promenad med stavarna.

Vädret är lite disigt och mulet fortfarande men jag hoppas det lättar snart.

Jag måste bara ut och se på dom vackra höstfärgerna på träden för nu är det vackert.

Sedan ska jag läsa lite i en bok.

Kram U-B  

I dag är det regningt hos oss så nu roar jag mig med att ändra på min blogg.

Jag har svårt  att bestämma mig för vilka färger jag ska ha vi får se hur det blir när jag är klar.

Kram U-B

Redan lördag veckorna går så fort.

I kväll ska vi ha lite gäster så jag ska snart förbereda maten.

Det blir fläskfile´och kantarellsås så ska jag servera av egna morötter och vaxbönor från kollonilotten.

Potatis ska jag snart skala men har inte bestämt om det blir klyftpotatis eller kokt det får jag se när jag skalat färdigt.

Efterrätt blir smulpaj med äpplen och rabarber för jag har ett bra recept.

Gräddglass har jag köpt så det blir toppen.

Här är strålande sol så jag skull egentligen gå en promenad men vet inte om jag hinner det nu.

Jag får satsa på det i morgon då.

Trevlig helg kram U-B

Jag har fått underbara höstgåvor från vänner på nätet dom får pryda min sida i dag

Tusen tack goa Annette

Tusen tack Susan

Tusen tack Anita

Tusen tack Annica