Tusen tack Karin för den fina awarden.

Jag har redan fått en sådan men jag tycker den är så fin så jag sätter gärna in den igen.Trevligt att du ville välja mig det värmer skönt.

Jag vet inte riktigt vilka jag ska välja att ge den till ännu så jag återkommer med det.

Jag har fortfarande ont i kroppen så jag ska bara ta lite små övningar i dag som jag kan göra hemma.

Det är hela tiden en balansgång med hur mycket min kropp vill tåla.

I kväll ska vi gå på fest hos några vänner det ska bli kul.

Vi är några stycken som turas om att bjuda på god mat och vi har alltid lika kul tillsammans.

Jag klippte håret på ett nytt ställe och jag blev inte alls nöjd med det.

I bak klippte dom fint så nacken är snygg men sedan klippte dom nästan ingenting framåt och luggen tog dom ingenting på så jag känner mig inte nyklippt.Jag ska nu ta mig en dusch och se vad jag kan göra med mitt hår jag vill ju vara lite fin till kvällen.Det blir nog till att använda lite hairmousse

för att få till frisyren.

Kram U-B

I dag vaknade jag lite sent för jag hade mycket ont i min kropp det var väl dom nya övningarna jag gjorde i går.

Jag ska bara ta det lugnt i dag och vila min kropp.

Min dotter ringde nyss så jag ska åka och hälsa på henne nu ock så får jag träffa barnbarnen när dom kommer från skolan i eftermiddag.

Dom har köpt ny soffa och jag är väldigt nyfiken på den nu.

Det skulle inte förvåna mig om vi ska ta en tur till IKEA också det blir kul att se vad dagen kommer att bjuda på.

Må så gott vänner kram från mig

Nu har jag varit till sjukgymnasten igen det var i tisdags.

Mitt ryggskott var inte helt bra så nu har sjukgymnasten bestämt att utöka min träning med vattengymnastik också dels för att stärka ryggen men även mina armar och axlar som är i bedrövligt skick just nu.

Han hade arbetet fram ett träningsprogram år mig som vi gick igenom tillsammans så jag var säker på att jag förstod rörelserna.Det gick bra för jag har gått på mycket vattengymnastik tidigare i livet och kände igen lite av det.

Jag är väldigt nöjd med min sjukgymnast för han är så noga och duktig han har talat om mycket om min kropp som jag inte visste tidigare.

Min högra axel har dragit sig framåt alldeles för mycket på grund av all smärta jag gått och dragit med under många år.Så han har gjort programmet efter hur jag mår just nu.Det var 15 nya övningar som jag ska göra med minst 10 upprepningar i varje.

Jag cyklade till Fyrishov där dom har en varmvattensbassäng för enbart träning  och temperaturen var 35 grader.

Det var underbart att kliva ner i det tempererade vattnet och känna värmen sprida sig i min stela och onda kropp.

Försiktigt började jag mitt program som jag utför helt på egen hand.Det var lite nytt för mig för jag har alltid gått i grupp med ledare tidigare men jag insåg ganska snabbt att det här var bra för mig så jag fick göra i min egen takt hur jag orkade.Programmet tog 45 minuter sedan fick jag gå och sätta mig en kvart i bubbelpolen och det var väldigt skönt.

Jag duschade och cyklade hemåt .

Det blev en lång dag jag var helt slut när jag kom hem jag var faktiskt tvungen att gå och vila lite och jag slumrade faktiskt till en stund.

I morgon ska jag inte träna bara gå med stavar om jag orkar det får jag se då.

Tusen tack för den vackra awarden Lena-Birgitta.

Nu får jag klura ut vilka jag ska skicka till.Det får jag återkomma till senare.

Jag är tillbaka och har bestämt mig för att Leila, Anki, Inga-Lill, Annie

ska få min award.

Hejsan alla vänner som hälsat på hos mig och skrivit det är verkligen kul.

Jag sitter här med ett präktigt ryggskott så jag kan inte göra så mycket.

I tisdags var jag till sjukgymnast och han har gett mig lite olika rörelser som jag ska träna på till nästa besök som är på tisdag.

Vi skulle ha haft mina barn och barnbarn hos oss på påskmat men var tvungen att säga återbud eftersom jag har mycket ont ännu.

I dag har vi haft strålande väder så vi satt ute och fikade och det var skönt.

I morgon ska det också bli fint väder så jag ska vara i solen en stund då också.

I dag ska vi äta kalkon som jag lagat till det ska bli gott.

Sill  och  ägg åt vi i går för nu när vi är själva kan man dela upp maten lite så man inte blir för mätt av all påskmat.

Nu önskar jag er alla en god och Glad Påsk

Nu har jag hållit på att rensa mina rabatter och klippt ner gammalt som skulle bort.Det tog mig hela dagen i går men det var kul när det var färdigt.

I dag har jag fortsatt med altanen och tagit fram det lilla bordet och två solstolar.I morgon kan vi dricka vårt morgonkaffe där om solen tänker lysa som i dag.

Så kul det är nu när värmen har kommit jag blev så inspirerad så jag cyklade i väg och köpte lite blommor så nu har jag gjort en fin påskkruka  att vila blicken på.

Ha det så gott mina vänner kram U-B